Глубокий сон смягчает потерю памяти при болезни Альцгеймера, установили ученые из Калифорнийского университета – результаты исследования были представлены в журнале BMC Medicine.

Глубокий сон или медленный сон — третья и четвертая стадии сна. В этот период пульс и дыхание находятся на самом низком уровне, мозговые волны замедляются, а мышцы и глаза расслабляются. Это явление также известно как «восстановительная» фаза сна: ткани обновляются, а иммунитет укрепляется.

Авторы работы отмечают, что такой сон может действовать как защитный фактор против ухудшения памяти у людей с уже прогрессирующей формой болезни Альцгеймера. В работе участвовали 62 пожилых человека, у которых не было диагностировано слабоумие. Они спали в лаборатории, в то время как исследователи отслеживали ЭЭГ. Исследователи также использовали позитронно-эмиссионную томографию (ПЭТ) для измерения количества отложений бета-амилоида в мозге участников. У половины участников было большое количество отложений белка, а у другой – нет. После сна участники выполнили задание на запоминание, включающее сопоставление имен с лицами.

Как оказалось, те, у кого в мозге было большое количество отложений бета-амилоида (белок, провоцирующий развитие болезни Альцгеймера), которые также испытывали более высокий уровень глубокого сна, показали лучшие результаты в тесте на память, чем те, у кого было такое же количество отложений, но кто спал хуже. В группе без патологии глубокий сон не оказывал поддерживающего эффекта на память.

«Несмотря на наличие определенного уровня патологии, существуют определенные факторы образа жизни, которые помогут смягчить и уменьшить последствия. Одним из таких факторов является сон и, в частности, глубокий сон», – отметили авторы.